Das Gesundheitsamt der Stadt Chemnitz führt regelmäßig Ernährungsberatungen durch. Die nächste Veranstaltung findet am 10. Mai 2010 in der Zeit von 12.00 – 16.30 Uhr im Raum 434 des Gesundheitsamtes, Am Rathaus 8, statt. Bisherige Erfahrungen zeigen, dass am Thema Übergewicht besonderes Interesse besteht. Deshalb gibt es an diesem Tag Rat und Hilfe für übergewichtige Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Der vernünftige Umgang mit Lebensmitteln und ein zurückhaltender Konsum fettreicher Lebensmittel sind die Basis für erfolgreiches Abnehmen und langfristiges Schlankbleiben. Für den Erfolg ist es wichtig, die Kontrolle des Essens flexibel und nicht nach starren Plänen zu gestalten. Das bedeutet, den individuellen Geschmack zu berücksichtigen, aber auch besondere Situationen, wie Feste, bewusst einzuplanen. Es ist Geduld mit sicht selbst nötig, um sein persönlich gestecktes Ziel zu erreichen. Gewicht – über Jahre zugenommen – kann nicht kurzfristig abgebaut werden.

Unbefangen essen und trinken, ohne Selbstvorwürfe, ohne schlechtes Gewissen genießen und sich akzeptieren lernen, auch wenn der Body Mass Index nicht unter 25 liegt, hierbei gibt das Gesundheitsamt Hilfestellung.

Die Beratungen sind kostenlos. Voranmeldungen bitte über die Information des Gesundheitsamtes, Telefonnummer 488 5800, von Montag bis Donnerstag von 10 - 15 Uhr.

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